Sex tips!
Sex tips för att få vardagsmotion.
1. Lägg fjärrkontrollen lite för långt bort på bordet. Då får du göra en situp vid varje reklamavbrott. Det blir cirka 500 situps en vanlig kväll.
2. Vid toalettbesök, sätt dig inte på ringen utan stanna ca 5 cm ovanför. Håll kvar ställningen tills du är klar. Bra lårträning.
3. Duscha på ett ben. Bra balansträning, framförallt när du tappar tvålen.
4. Om du är högerhänt gör allt med vänster hand. Är du vänsterhänt jobba med höger hand. Ökar styrkan och förbättrar motoriken i den ovana handen.
5. Skippa elvispen till pannkakssmeten och vispgrädden. Bra underarmsträning.
6. Ta bort röret på dammsugaren och sätt munstycket direkt på slangen. Bra träning för hela kroppen.
Jag har själv kört en vecka och resultatet kan ni se på bilden ; )
Lycka till!
